träningsverkstan
Personligare träning i Forshaga
INTERVALL
STYRKA/KONDITION
Instruktör: Linda
"Vikter, skivstång och varva det med kondition så får du ett garanterat svettigt pass för hela kroppen".
FETTFÖRBRÄNNING
J UMPING
FETTFÖRBRÄNNING
GUMMIBAND/
PILATESBOLL
Instruktör: Malin
"Konditionsträning på studsmatta. Barnsligt roligt och garanterat en svettig upplevelse."
Instruktör: Linda O
"Pass för att träna upp styrkan inifrån, jobba med många repetitioner med användning av både gummiband och pilatesboll".
STYRKA/KONDITION
Instruktör: Linda
"Genomkörare för hela kroppen. Vi använder oss av vikter och egen kroppsvikt. Ibland tyngre och långsammare ibland lättare och intensivare."
KROPPSKONTROLL
Instruktör: Linda
"Pass för seniorer. Vi kör igenom hela kroppen och tränar balans och kroppskontroll."